완벽주의의 폐해

 

완벽주의의 폐해

 

'완벽주의' 자신의 최대의 능력을 이끌어내어

목표치를 세우고 거기에 따른 결과가

만족스러울 때 성취감을 느끼는 것을 말합니다

 

모든 것이 딱딱 맞아 들어갔을 때

완벽주의자들은 자신감과 자존감이

올라가게 되고 자신에 대한

확신을 가지게 됩니다

 

 뜻하는 바대로 흘러만 간다면

완벽주의자들에게는 크나큰 보상이

기다리고 있습니다

 

그러나...!

 

아시다시피, 세상일이 모두

자기 뜻대로 될 수는 없습니다

 

지나친 완벽주의는

곧 정신질환으로 가는 지름길입니다

조그마한 실수도 용납하지 할 수 없고 화가 난다면

이를 견디지 못하는 완벽주의자들에게

'병'은 예고없이 찾아옵니다

 

 

 

"모든 것을 완벽하게 하려다 보면

오히려 시작을 못합니다"

 

완벽주의는 자존감이 낮은 사람에게서

나타나는 현상이기도 한데

 남들이 보기에는 훌륭한 수준임에도 불구하고

본인 스스로가 만족을 못하고

남들보다 열등하다고 느껴 옭아매기도 합니다

 

주변시선에 민감한 이들이나

타인의 비판에 상처를 쉽게 받는 이들

마음이 여린 사람에게서도

완벽주의는 흔히 볼 수 있습니다

 

 

완벽주의자들에게 오는 질병은

강박증, 번아웃증후군, 우울증, 불안장애 등

각종 정신적인 질환에 걸릴 수 있고

최악의 경우에는 이것들이

한꺼번에 찾아오는 경우도 있습니다

 

"너 자신을 알라"

소크라테스가 말했죠

 

자신의 이상은 높은데

현실은 그렇지 못하니 거기에 따른

괴리감이 완벽주의자들을

우울하게 만들기 때문입니다

 

완벽주의자들은

뜻하는 대로 잘 안되었다고

스스로를 비난하거나

자책하는 것은 반드시 피해야 합니다

점점 더 어두운 동굴 속으로 들어가는 거거든요

 

 

 

너무 완벽하게 하려하지 말고

스스로 내려놓는 연습이 필요합니다

모래를 손으로 꽉 움켜쥐면 새어나가듯

마음에 조금의 숨 쉴 공간을

만들어주는게 중요합니다

 

계획한 것을 한 치 오차도 없이

치밀하게 하는 것을 지양하고

 일단 실행해보는게 중요합니다

 

완벽한 사람이 없듯이

세상만사 완벽한 것은

있을 수가 없습니다

 

실패도 해보고, 거기에 따라

수정을 하면서 조금씩 조금씩

앞으로 나아가는 습관을 들여야 합니다

 

두려움을 떨치고 정면으로

맞서는 용기가 필요합니다

 

스스로를 객관적으로 바라보고

과도한 욕심과 이상을 내려놓는다면

완벽주의에 따른 우울에서 점차

벗어날 수 있습니다