일렉기타 연습 자세의 중요성 필독!(거북목, 허리디스크)

연습자세의 중요성

저는 현재 심한 거북목과 약간의 허리통증을

앓고 있습니다 그건 기타를 연습할 때

잘못된 자세로 인해서 발생한 거구요..😭

오랜기간 잘못된 자세를 

유지해서 발생한 것입니다

 

저와 같은 피해를 발생하지 않도록

당부하려고 합니다😥

 

- 잘못된 자세?

 

보통 연습은 앉아서 하는데

기타를 무릎 위에 올려놓고 연주한다면

지판을 보기위해 고개를 앞으로

쭉 내밀고 연습하게 됩니다

 

이 때

거북목이 발생하는 자세가 됩니다

 

지판을 더 잘보기위해

무릎을 꼬고 그 위에 기타를 올리게 되면

이 때는 허리에 또 무리가 가죠

 

그래서 연습할 땐 항상

 

스트랩을 착용하라

 

이게 무슨 소리냐면, 기타에 스트랩을 걸어놓고

자신이 편한 위치에 세팅 후

연주하게되면 허리를 굽히지 않아도 되고

지판을 보려고 고개를 앞으로 내밀지

않아도 된다는 이야기입니다

 

앉아 있을 때나

서서 연주할때나 언제나

 

그 위치에 스트랩을

걸어놓고 연주하는 것이죠

 

이렇게 되면 나중에 공연할 때도

늘 같은 위치에서 연습했던 자세라

길게 늘이거나 더 짧게 할 필요가 없습니다

 

공연이나 연주를 해보셨던 분은

아실겁니다...스트랩을 길게 하면

무척 불편하다는 것을

 

그리고 기왕이면

등받이가 있는 의자를 사용하시길

추천합니다

 

저는, 잘못된 자세에 익숙해져서

거북목이 너무 심해졌습니다

 

따라서 연습할 때는 

 

1. 스트랩 걸어 놓고 연습하는 습관 기르기

 

2. 등받이가 있는 의자 사용하기

 

이상입니다