제로콜라 안심하고 먹어도 될까..Feat. 다이어트

제로콜라

정말 안심하고 먹어도 될까..

feat.다이어트

 

제로콜라. 0칼로리 음료로도 불리우고

다이어트 콜라라고도 불리우며

대중들에게도 이미 친숙한 음료입니다

 

저 역시 바디프로필 찍을 때

그나마 의존하던 음료수이기도 했습니다

덕분에 아직까지도 제로콜라의 특유의 맛에 빠져

지금도 자주 먹고 있습니다

 

중요한 것은 제로콜라는

정말로 살이 찌는가?

 

"NO!"

 

제로콜라는 실제로 0칼로리가 아닙니다만

100ml당 0.24칼로리 정도입니다

다이어트에 영향을 줄 정도는 아니라는 사실이죠!

 

 

-단맛의 주원인은 아스파탐

 

아스파탐은 인공 감미료로써

단 맛을 내게 해줍니다

그렇다면 이 아스파탐이 우리

인체에 해롭지는 않을까..?

 

생각해봄직 합니다만

아스파탐의 일일 허용량은

70kg 성인기준으로 3.5g 입니다

 

이것은 하루에 제로콜라 5L는

섭취해야 영향을 미친다고 합니다

저도 물 5L 마셔본 적은 있어도

제로콜라 5L를 마실일은 없겠죠..😂

 

 

 

 

하지만 제로콜라도 엄연히 탄산음료죠

많이 섭취할시 치아에 손상을 줄뿐더러

일반 콜라에 들어가있는 카페인량과

비슷하다고 합니다

 

게다가 장내 유익균을 감소시킨다는

연구결과도 발표되었다고 하니

역시 무턱대고 안심하고 먹을 수 만은

없는 노릇입니다..!