근육 펌핑은 근성장에 효과가 없다?

근육 펌핑은 근성장에 효과가 없다?

 

보디빌더가 시합을 나가거나

바디프로필을 찍기 전에 반드시 하는 것은

바로 근육을 펌핑시키는 작업입니다

 

소위 남자들이 바닷가나 수영장을 

가기 전에 팔굽혀펴기 등을 해서

가슴근육을 펌핑시키곤 하죠

 

그러나 펌핑시킨 근육들은

수십분이 지나고나면

다시 원래대로 돌아옵니다

 

그래서 많이 생각하는 것이

펌핑된 근육은 일시적일 뿐이지

근성장에는 효과가 없다고 생각하는 것인데요

 

 

그러나 반가운 소식이 있습니다

펌핑된 근육은 운동을 하다가

근조직에 상처가 나서 

붓기가 생기는 것으로써

 

우리가 익히 알고 있는

근육을 상처내고 회복하는

도중에 성장한다는 원리와 동일합니다

 

근육 펌핑이 잘 된다는 것은

앞으로 근성장을 기대해도 좋다는 이야기와

일맥상통하니 펌핑이 잘 되면

그 날은 기분좋게 운동하면 되겠습니다