아토피 피부 관리하는 방법

아토피 피부 관리하는 방법

 

아토피 피부염을 앓는 사람만이 아는 고통...

밤마다 가려워서 긁고 아침에 일어나면

침대시트가 피로 얼룩져 있기도 하죠

의식중에는 자신이 통제할 수 있을지 몰라도

자다가 무의식중에 긁으니 답답할 노릇입니다

 

저 역시 고등학교 때부터

지금까지 아토피 피부염을 앓고 있는데

아토피는 완치되는게 아니라

관리하는 거라고 하더라고요

 

환절기 때를 조심하자!

 

아토피는 잠잠하다가도 환절기만 되면

다시금 기승을 부리기 시작합니다

이 때는 스테로이드 연고에 의존하게 되는데

스테로이드 연고는 효과가 강력하기 때문에

평소에 관리를 잘해주다가 

잠깐 연고를 쓰는 것은 괜찮습니다

그러나 중요한 것은 평소에 관리를 얼마만큼

잘해주냐가 중요합니다

그렇다면 평소에 관리를 어떻게 해야할까요?

 

 

오후 11시 이전에 잠들기

 

아토피 때문에 수도없이 병원을 많이 다녀봤지만

그냥 연고만 처방해주는 경우가

8-90프로는 되었습니다

그러던 와중에 정말 참된(?)의사분을

만났었는데 가장 중요한 것은

오후 11시 이전에 잠드는 것

이것이 가장 중요하다고 합니다

 

 

기름진 음식과 술은 되도록 피하자!

 

기름진 음식을 먹으면 얼마되지 않아

피부에 붉은 반점이 올라오기 시작하고

간지러워지기 시작합니다

특.히 패스트푸드 , 명절음식은

되도록 피해야합니다

그러나 기름진 음식도 그렇지만

아토피에는 술이 더욱 안좋습니다

특히 소주, 캔맥주, 맥주피쳐같은 경우에는

시간이 얼마 되지도 않아서 반응이 올라옵니다

 

샤워는 자주하지 말 것

 

샤워를 자주 할수록 피부는 건조해져서

아토피 피부염을 지닌 사람에게는

매우 안좋습니다

그리고, 샤워는 되도록 빨리 끝내는게

피부건강에 도움이 됩니다

오래 씻게 되면 피부의 수분손실이 큽니다

타올로 때를 미는 것도 

아토피를 가진 사람에겐 금지입니다

(미지근한 물로 샤워할 것)

 

 

격렬한 운동은 자제할 것

 

아토피 피부염을 지닌 사람에게

헬스나 몸에 강한 충격을 주는 운동은

자제하는 게 좋습니다

아토피는 열과 상극입니다

격렬한 운동은 몸에 열이 많아지기 때문에

아토피 피부염을 가진 사람은 피해야 좋습니다

 

연고는 바르다가 끊지 말고 수시로 발라줄 것

 

피부과에서 처방해주는 스테로이드 연고는

강력한 제품들이 많이 있습니다

약국에 가면 이러한 연고들은

의사의 처방이 있어야만 쓸 수가 있는데요

효과가 좋은 대신에

사용자는 아토피 효과가 금방 호전되기 때문에

바르다가 끊어버리게 되는 경우가 있습니다

그러나, 상태가 호전됐을지라도

정해진 시간에 꾸준히 발라주는게 중요합니다

 

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아토피는 공식적으로는

심각한 질환이나 병은 아니지만

아토피가 심한 사람들에게는

일상생활에 지장이 될 수도 있는 무서운 질환입니다

어쩌면 평생질환이 될지도 모르기 때문에

꾸준히 관리해주어 상태를 호전시키는게 중요합니다