식도염에 커피는 금물

 

식도염에 커피는 금물

 

 
한국인, 특히 직장인에게 있어 커피는 마치
생명수와 같은 역할을 합니다
그러나, 많은 질병들 중에서는
카페인을 피하라고 권장하고 있습니다
그 중에서도 역류성 식도염을 예로 들 수 있는데요
 
제가 바로 식도염 환자입니다
최근 역류성식도염 증상이 더 심해져서
하루 3~4잔씩 마시던 원두커피를
이제 하루 1잔으로 바꿨습니다
 
커피를 완전히 끊어보려고 해도...
담배보다 끊기가 힘들어서
그냥 줄이는 것을 선택했습니다🥲
저는 담배끊는게 차라리 더 쉬울것 같습니다
 
(이 글을 보시는 분들은
그냥 끊으시는게 현명합니다!)
 
술을 마시거나 (특히 맥주) 기름진 것을
먹고난 다음날에는 역류성 식도염이
아주 그냥 활개를 치는데요...
 
하루종일 식도의 이물감이 느껴지고 
침을 삼키지 않으면 말그대로
역류할 것 같은 느낌이 나고
숨쉬기가 어렵습니다
 
술 중에서도 맥주가 정말 최악이고
그 다음 피해야할 것은 카페인입니다
식도염에 카페인은 쥐약입니다
커피 뿐 아니라 녹차도 드시면 안됩니다
 
카페인이 식도염 하부 괄약근
수축을 방해하는 것이 원인인데요
 
빈속에 커피를 마시는 것은
절대 해서는 안되는 행위입니다
위산분비를 촉진시키기 때문입니다
 
정말 커피를 마셔야 한다면...
정말 커피를 못마셔서 힘들다면..!
 
산미가 있는 커피를 최대한 피하셔야 합니다
요즘은 투썸이든 일반 카페든
원두를 입맛대로 고를수가 있습니다
 
산미원두를 꼭 피하시고
고소한 맛, 다크초콜릿 같은 쌉싸름한 맛의
원두를 택하시는 편이 훨씬 낫습니다
 
저는 가뜩이나 산미원두를 좋아하는데
이것마저 절제하려니까 힘듭니다..
 
식도염에 걸리고나면 먹을 수 있는 음식과
기호음식의 선택폭이 굉장히 좁아집니다
 
때문에 삶의 질이 크게 떨어집니다
역류성 식도염은 생활습관만 잘 개선해도
개선할 수 있는 질병이기 때문에
식도염에 걸렸다면 당분간은 
하지 말라는 건 안하는 편이 좋습니다🥲
 

특히, 절대로!!!

먹고 바로 눕는 건 하시면 안됩니다
정말 최악 중의 최악입니다
제발 식도염에 걸려달라고 빌게되는 꼴입니다
제가 야식 먹고 바로 눕는 습관
이것땜에 식도염에 걸렸습니다