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강원도여행 양양 가볼만한곳 하조대 , 웅장한 풍경 강원도 양양 명소 하조대 오랜만에 방문한 하조대는 여전히 멋있습니다 아름답다는 표현보다는 웅장한 바위와 짙은 바다의 풍경이 어우러진 모습이 멋있다는 표현이 어울릴 것 같네요^^ 경기도 평택에서 부터 이 곳까지 약 3시간 30분 정도 걸렸어요 중간에 휴게소 들른 것 까지 포함된 시간입니다 오전에 차가 없었기에 가능하지 않았을까 싶어요 예전에 어렸을 때는 강원도가려면 5시간은 걸렸던 것 같은데 이제는 양양고속도로 덕에 빠르게 이동할 수 있어 좋아요! 하조대는 주차장이 넓지 않아요 실제로 코스가 길거나 하지 않고 관람 포인트는 짧지만 그 안에 내용이 꽉찼다고 할까요?☺️ 관람포인트가 짧다보니 로테이션이 원활하게 돌아서 주차(헬) 까지는 아니에요~ 슥 보고 지나갈 수 있는 곳이지만 양양 여행에서 빼먹으면 섭한 ..
운동 전 카페인 과연 효과 있을까? 운동 전 카페인 과연 효과 있을까? 운동 전에 카페인 섭취가 도움이 된다는 이야기를 알고 있으신가요? 이미 수많은 연구를 통해 카페인이 운동에 도움을 준다는 사실은 명백하게 잘 알려져 있습니다 그렇기 때문에 운동 전 아메리카노를 마시거나 카페인 알약을 먹기도 하는데요 실제로 트레이너는 피티 전에 회원에게 카페인 알약을 권하기도 합니다. 카페인은 운동 전에 섭취하면 체지방 소모와 근지구력 향상 통증 완화 및 각성효과에 도움이 된다고 알려져 있습니다 운동 효과를 극대화하기 위해서는 아메리카노 한잔(100mg)으로는 부족하다고 하는데 400mg 정도의 양이 필요하다고 합니다 이는 성인 기준(맥시멈)이며 노약자나 임산부, 청소년은 되도록 이 정도의 양은 삼가는게 좋습니다 아메리카노 네 잔(...)에 달하는 양을..
서울근교 드라이브 갈만한곳 남양주 <물의정원> 서울 근교 드라이브 가볼만한곳 서울 근교에는 뭐가 있을까 보다가 가평까지 가기는 좀 힘들것 같고 북한강 물의정원 찍고 왔는데 가평이랑 그닥 차이 안나더라고요 주차장이 2개가 있는데 여기가 물의정원 입구에 있는 주차장이에요 시간은 오후 두시쯤 되었는데 이미 만차였어요 차는 계속 물밀듯이 들어와서 2주차장 에다가 주차했어요 😱 2주차장은 이 곳 주차장 바로 옆에 마련되어 있어요 사실 그곳도 헬이긴 합니다만... 어찌어찌 주차는 했어요 초입에는 이렇게 푸드트럭이 몇 대 있어요 슬러시도 팔고 아메리카노도 팔더라고요 여기서 사진들 많이 찍으시더라고요 제가 워낙 💩손이라 수평도 잘 못 맞추네요...ㅠ 교육받고 있긴 한데 잘 안돼요... 이 다리를 지나고 나면 산책로가 펼쳐집니다! 모델이 좋아서 그나마 제 💩손도 커..
서울 데이트 가볼만한곳 벚꽃명소 <안산벚꽃길> 올해 벚꽃시즌이 돌아왔지만 코로나 때문에 축제들이 대부분 운영을 하질 않죠? 저도 올해는 뭐 끝나나보다 생각했는데 이건 뭐... 길거리에 피어있는 벚꽃들만 보더라도 예쁘더라고요 지금 벚꽃나무에 슬슬 푸른 잎들이 돋아나기 시작하고 해서 이대로라면 벚꽃이 사라지게 되어 안타까운 마당에 이 눈에 들어왔습니다! 처음에는 보라매공원도 알아보았는데 그곳은 위치가 좀 애매해서 패스하기로 했고 이 곳으로 정하고 왔어요 홍대입구역에서 택시타고 한 15분정도 거리였어요 기사님께 위치를 딱 말하기 좀 애매해서 서대문구청으로 말하고 이동했어요 택시 정류장에서 기사님께 물어보았을 때 모르시는 분들도 있고 카카오택시 이용해서 가는게 나은거 같더라구요 뭔가 심상치 않았습니다😏 (아 제대로 왔구나 싶었죠) 택시기사님께서 길을 헤매셔..
건대 삼겹살 맛집 <가마로> 건대 고기집 두툼한 삼겹살 코로나가 기승이긴 하지만 건대는 사람이 많네요 하지만 이것도 평소에 비하면 없는거라며... (사실 건대 처음 와보는 경기도 남쪽 끝자락 주민) 낮에 한참 커먼그라운드 구경하고 커피 마시고 놀다가 삼겹살이 먹고 싶어져서 가본 곳 가마로에요 역에서 가까운 곳에 위치해 있어요 들어가보니 사람이 무척 많았어요 주말 저녁이었는데 아슬아슬하게 웨이팅 할 뻔 했네요 가게 내부에 사람이 너무 많아 사진은 찍지 못했지만 블랙으로 된 인테리어에 공간이 꽤 넓어요! 자리도 다닥다닥 붙어있는게 아니고 여유있었어요 메뉴가 엄청 많은데 먼저 삼겹살 2인분을 시켰어요 그리고 삼겹살에 소주가 빠지면 섭하니 진로도 시켰습니다 철판에 가득가득 나왔어요 버섯 크기에 일단 깜놀,, 사진으로만 봐도 먹음직 스러운데..
건대 가볼만한곳 데이트코스 <커먼그라운드> 건대입구역에서 멀지않은 커먼그라운드에 다녀왔어요 수도권 맨끝(...)에 살아서 건대는 와볼일이 없었는데요. 건대에 올 일이 생겨서 어디를 가볼까 하던 중에 파랑색 컨테이너박스가 시선강탈을 해서 구경겸 와본 커먼그라운드에요 인스타에 보니까 여기서 주로 사진들 많이 찍으시던데 저도 인스타 감성을 느껴보고 싶어서 오자고 졸랐어요 ㅎㅎ 주로 커플들이 많이 보였구요 저 파란 컨테이너박스를 배경으로 사진들 많이 찍으시더라고요! 사진 만족스럽게 잘 뽑혀서 기분이 좋았네요🙂 저도 찍어주지만 저는 💩손이라... 만족스러운 컷을 찍어줄 수 없었네요 언젠가는 저도 잘 찍어줄 수 있겠죠ㅜ 컨테이너박스 반대편에서도 사진 찍어보구요 헤헤 개인적으론 파란 컨테이너가 더 좋았어요! 입구로 들어오면 바로 중앙에는 아디다스 매장이 크게..

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