대장 염증 방치하지 마세요

대장 염증 방치하지 마세요

 

저는 올해부터 소장, 대장쪽에 염증이 

생겨서 고생중입니다

어느 날 근무 도중에

오른쪽 옆구리 통증으로 인해

거의 쓰러지다시피 하여 응급실에 실려갔는데요

 

대학병원에서 CT 찍고

엑스레이도 검사해보았으나

의사조차도 원인을 잘 모른답니다...

제 생각에는 스트레스, 술이

가장 유력한 원인인듯 싶습니다

 

그리고 염증이란 일시적으로

나타났다가 사라지는게 아니라서

방치하면 대장암으로까지

발전될 수가 있다고 하니

1차적으로 빨리 병원에가서

케어를 하는 게 좋다고 합니다

 

 

-술, 기름진 음식, 패스트푸드, 탄산음료, 가공식품 금지

 

대장염증에 가장 좋지 않은 것은

술, 가공식품입니다

대장염증을 가지고 있는데

평소 술을 드시는게 습관화 되신 분들은

금주가 가장 시급합니다

저 역시 한동안 케어하고 괜찮다가

2박 3일 여행 도중 술을 먹었는데

바로 통증이 다시 나타나더라구요

 

사실 이렇게 금지되는 것이 많으면

뭐하러 사냐 싶겠지만

건강을 위해서는 조절해야 할 것 같습니다

 

햄버거, 돈가스 같은 음식들은

염증유발에 특히 안좋으니

유의해야 합니다

 

음식 섭취 후 설사, 복부팽만감, 복통 등

불편함을 유발하는 음식들은

자제하는 게 좋습니다

 

 

 

 

반대로 염증완화에 좋은 음식은

생선, 토마토, 마늘, 채소, 베리류, 견과류가

좋다고 합니다

 

단식 소식 건강법 (and 간헐적단식)

☝️단식 소식 건강법 포스팅

 

또한 염증에 효과적인 방법은

단식, 소식법으로 몸의 독소를

줄여 완화시키는 방법이 있습니다

 

극심한 스트레스 역시

염증의 원인 중 하나인데

이는 자가조절이 쉽지 않으므로

 

주기적인 운동을 통해

관리를 해주는게 좋습니다

대장염증, 큰 질병까지 이어질 수 있으니

방치하지 마시고 케어하시기 바랍니다