고산병이란? [고산병 예방법]

고산병이란?

[고산병 예방법]

 

-고산병이란?

 

높은 지대에 올랐을 경우

특히 산악인에게서 '급성고산병'이란 것을

경험하게 되는데요

 

주된 증상으로는

두통, 메스꺼움, 호흡곤란, 불면증

등의 증상으로 나타납니다

 

발병이 시작되는 시간은

높은 지대에 오른 후 

6~48시간 안에 어느 때라도

시작될 수가 있습니다

 

생명까지 위협하지는 않지만

이 급성고산병은

며칠 또는 혹은 그 이상

사람을 무기력하게 만듭니다

 

여기서 더 악화 될 경우에

고지대 폐부증, 고지대 뇌부증과

같이 생명을 위협하는 고산병으로

발전될 수가 있습니다

 

 

 

-고산병의 정확한 원인은?

 

이 고산병은 고도, 상승 속도 및

개인의 경험이나 민감도에 따라 다릅니다

 

해발 3,000m ~ 5,000m

고도 사이에서 1%~53%에

걸쳐 매우 다양한 발생빈도를

나타냈으며, 남자가 7% 여자가 22.2%

를 보여주었지만 남녀 차이 원인은 불명합니다

 

때문에 초보자와 숙련자를 상대로

연구가 진행되었지만 결과적으로는

원인이 불분명하다고 합니다

 

-고산병의 여러증상들

 

해발 3,600m 이상이 되면

대부분 사람들에게서 두통이 발생합니다

이 두통을 겪어본 사람들은

지속적이고 박동성을 띄고 있다고

묘사하고 있습니다

 

또한, 극심한 불면증을 겪습니다

몸은 아주 피로한 상태이지만

잠을 이룰 수가 없는데요

 

이는 체인-스토크스 호흡

(cheyne-stokes breathing)

이라고 불리우는 빠른 호흡과

얕은 호흡이 번갈아 이루어지는

호흡곤란 행위가 일어남으로써

수면을 방해한다고 합니다

 

 

-고산병의 예방법은?

 

이 고산병은 아무리 훈련을 받은

선수라도 예외가 없는데요

 

고산병의 예방법으로는

첫째, 낮은 지대에서

서서히 올라가는 방법이 있습니다

낮은 고도에서 며칠 씩 시간을

보냄으로써 이 고산병을

예방할 수가 있다고 합니다

 

3,000m 이상부터 

300m 이하로 점진적인 상승을 하면

고산병의 위험을 최소화할 수가 있습니다

 

둘째, 등반 하루전에 약물복용을 하는것이

가장 효과적으로 알려져 있습니다