커피가 피부에 미치는 영향

 

커피가 피부에 미치는 영향

 

우리나라는 커피공화국이라 불릴 정도로

많은 커피를 소비하고 있습니다

현재는 세계6위에 머물러있으며

연간 1%씩 증가하는 추세입니다

 

저는 최근 커피를 워낙 많이 마셔서 그런지

얼굴과 등 쪽이 가렵고 좁쌀 여드름이

나기 시작했는데요...😢

 

커피는 하루에 1~2잔 정도 마시게 되면

커피 안에 들어있는 '폴리페놀' 이란 성분이

피부암을 예방해주고

피부노화를 방지해주는 긍정적인

효과를 가져다줍니다

 

단, 믹스커피 같은 인스턴트 커피가 아닌

원두를 갈아 만든 커피를 마시는 것이

좋은 효과를 볼 수 있습니다

 

 

 

 

 

적당한 커피 섭취는 긍정적인

효과를 가져다 주지만

 

지나치게 많이 마시게 되면

피부의 수분을 빼앗아가게되고

카페인 성분이 피지분비를 촉진시켜

가려움증, 여드름을 나게 합니다

 

게다가 커피 안에 들어있는

'탄닌' 이란 성분이

피부를 건조하게 만들고

수분을 빼앗아가기 때문에

오히려 피부노화를 빠르게 촉진시킵니다

 

또한, 항문소양증(가려움)에도

카페인이 기여를 하는 것으로

알려져 있어 많은 커피를 마시게 된다면

반드시 수분 보충을 해주어야 합니다

 

 

 

특히, 아메리카노보다

라떼같은 경우는 주재료가

우유이기 때문에 피지분비가 과도하게 분비되어 

여드름이 발생하는데 더 기여를 합니다

 

제 친구같은 경우에는

매일 4잔씩 마시던 커피를 끊고나서

여드름 많던 피부가 싹 깨끗해졌습니다

본인 스스로도 커피대신 차를 마시고 있으면서

피부 개선이 많이 되었다고 말해주었습니다

 

적당한 카페인 섭취는

피부에 긍정적인 영향을 가져다주지만

카페인 일일 권장량 400mg 을 넘기게 되면

피부노화, 여드름, 가려움을 동반하게 되니

카페인 섭취조절을 잘 해주시기 바라고

커피를 마셨다면 수분섭취도

많이 해주시기 바랍니다