ROCK STAR

운동할 때 달걀 노른자 먹어도 된다 vs 먹으면 안 된다 헬스할 때 빠지지 않는 영양보충 음식으로 거론되는 계란입니다! 1년에 130억개를 소비한다고도 알려져 있는 국민 음식이기도 하죠 에전에는 계란 노른자는 빼고 흰자만 먹는게 당연시 되어 있었는데요 흰자는 수분과 단백질로 이루어져 있고 칼로리도 매우 낮아서 많이 먹어도 살이 찌지 않는다고 알려져 있습니다 단백질의 질 또한 훌륭합니다 반면에 노른자는 콜레스테롤이 높아 혈관을 막히게 한다는 오명을 뒤집어 쓴 적이 있었죠 시간이 지나서 노른자에 함유된 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤이라고 밝혀지면서 오명을 벗을 수 있었습니다 그 뿐만 아니라... 풍부한 영양소가 노른자에 모두 함유되어 있다고 합니다 생명이 태어나기 위해 필요한 영양소가 다 들어있다고 할 만큼,..

잠깐 볼일이 있어 방문한 상가에서 뭐 먹을까 고민하다가 간단히 먹기로 하고 분식집에 왔어요 입간판에 돈가스가 있는 것을 보고 급 땡겨서 들렀습니다 2층도 운영한다고 들었는데 시간이 좀 늦어서 그런지 사람이 없어서 그냥 1층 자리에 들어섰습니다 막상 냉면이 눈에 들어오니 냉면킬러인 전 냉면과 돈가스 사이에서 고민했으나 결국 돈가스 선택...ㅋㅋ 그리고 치즈돈가스랑 땡초돈가스 사이에서 또 고민했지만 매운음식을 갑자기 먹고 싶어져서 주문했어요~ 두드림수제(신)땡초 돈가스랑 연탄불고기 왕 비빔밥 을 주문했습니다 비주얼로는 별로 안매워보이는데...? 나중에 친구에게 물어보니 페페론치노 라는 베트남고추 가 들어간 거래요 더 맵게 만들려면 이런 식으로 반으로 잘라서 넣으면 더 매워진다고 합니다! 소스는 이런 식으로 ..

서울 드라이브 코스 야경명소 북악스카이웨이 드라이브 할겸 야경도 볼겸 북악스카이웨이를 다녀왔습니다! 남한산성과 더불어 북악스카이웨이가 야경이 좋다고 들었어요 남한산성은 전에 다녀 왔었는데 나름 좋았던 기억이 있어서 북악스카이웨이는 어떨지 기대했는데요 가는 길이 매우 구불구불하고 10분정도를 오르락 내리락 해야 하기에 운전이 미숙하신 분들은 힘들 수 있을듯 해요 그리고 자전거, 바이크가 굉장히 많습니다 괜히 잘못 피하다가 마주오는 차량과 사고가 날지도 모르니 조심조심! 그리고 내비치고 가실 때 '북악스카이웨이' 를 입력하시면 엉뚱한 곳으로 안내하니 꼭 ' 북악스카이웨이 팔각정 주차장 ' 을 입력하고 가시는 걸 추천해요🙂 차를 돌릴곳이 마땅치가 않아서 한참을 돌아가야 할 지도 모릅니다! 북악스카이웨이는 평일..

식이장애에 관하여.... -식이장애의 정의 실제로는 날씬하지만 거울로는 자신이 뚱뚱하다고 생각하고 극단적으로 음식에 대한 거부감을 갖거나 반대로 스트레스를 먹는 것으로 푸는 것으로 식이장애는 일종의 심리적 장애입니다 영양실조는 이차적인 문제로 식이장애의 근원은 복합적이고 다양하며 자존감, 스트레스, 가족문제, 자제력 상실감 등 정신질환의 진단과 통계적 기준에 따르면 식이장애는 크게 거식증과 폭식증으로 나뉠 수 있습니다. 폭식증의 시작은 억지로 토하기를 시도하는 것입니다. 토하는 것은 스스로 토할 수도 있고, 강한 운동을 하거나 이뇨제를 복용함으로 유도하기도 합니다. 다음에 해당하는 식이장애 경고 증상을 보세요! 거식증 경고 증상 1. 체중이 평균 이하임에도 불구하고 "난 뚱뚱해"하며 의식하거나 "살 쪄보..

오늘 소개할 맛집은 입니다 이 집은 동네에서 맛있기로 이미 유명해서 송탄 사람이라면 이미 많이 알고 있는 집입니다 지인들과 올 때도 단 한번도 실패한 적이 없는 맛집이기도 해요👍 간판 보이는 정문에도 주차공간이 몇개 있지만 뒤쪽으로 들어가면 이렇게 널찍한 주차공간이 나옵니다! 주메뉴는 쭈꾸미 볶음이고 기본으로 계란찜이 더해서 나옵니다 쭈꾸미 볶음 2인 ➕ 보리밥2개 ➕ 왕새우튀김(4pcs) 이렇게 주문했어요 보통 이렇게 구성하는 게 일종의 정석(?)이랄까요 그 집 쭈꾸미볶음 특성은 쭈꾸미에서 불맛이 나는데 이게 과하지도 않고 모자라지도 않아서 아주 맛있어요,, 물론 양도 만족스럽게 나오구요 보통 성인남성 둘이 먹어도 만족할만큼 나옵니다 보리밥 입니다 보통 친구나 지인들과 올 때면 쭈꾸미를 반씩 나눠 쏟아..

단양 가볼만한곳 도담상봉 도담상봉은 단양 하면 탁 떠오르는 곳 중 하나죠! 강 한가운데에 떠있는 정자는 단양의 마스코트입니다 원래는 고수동굴을 목적지로 정하고 지나가다가 봤는데 '나중에 와봐야지~' 하고 온 곳이에요 이 곳은 들어올 때 주차요금 3,000원을 따로 받아요 산책로가 따로 있습니다 볼 수 있는 포인트는 몇가지 안돼요 황포돛배랑 유람선, 그리고 단양의 명소를 축소시켜 놓아 관람할 수 있는 삼봉스토리관이 있습니다 가족이나 연인끼리 사진찍기는 참 좋은곳인것 같아요 혼자 여행을 왔다면 가볍게 쉬어 갈 수 있는 곳입니다 사진을 참 못찍었는데...😥 여기서 사진 찍으면 참 예쁠 것 같은 포인트입니다 날씨가 매우 좋아서 어떻게 찍어도 예쁘게 나오긴 해요 ㅍㅎㅎ 기왕 온거 황포돛배 한번 타보자! 해서 매표..

찬 음식을 좋아하는 탓에 여름만 되면 냉면덕후가 됩니다 여름에는 역시 냉면~! 낮에 영등포 쪽에 왔다가 커피한잔 하면서 냉면 주문예약을 했습니다 사장님께서 시간 맞춰서 오셔야 한다고 하시더군요 주변 스타벅스에서 시간 때우다가 가지러 왔어요 물냉면1개, 비냉1개, 오징어순대 세가지를 시켰어요 오징어순대?...는 뭐지 한번도 안먹어봤어요 가격이 대체로 나가는 편이기는 해요 순대하나에 14,000원이라... 뭐 일단 먹어보면 알겠죠~? 저는 언제나 물냉면 매니아이기 때문에 물냉면을 주문 했는데요 일단 물냉면은 코다리가 없다고 합니다 면이 굉장히 얇아서 특이했어요 익히 알고 있는 물냉면의 맛과는 좀 달랐어요~! 양도 1인이 먹기 적절했어요 면이 꼬들꼬들하고 식감이 맘에 들었어요 비냉은 솔직히 별루였어요 음.....

평택-제천방향 고속도로 천등산 휴게소 평택 제천 고속도로에 위치한 천등산휴게소 입니다 배가 너무 고파서 밥 먹으러 들어왔어요~ 살면서 처음 가본 휴게소인데 외관이 많이 낙후 되어 보이더라고요 외관은 낡았는데 내부는 리모델링을 했는지 매우 깔끔했습니다 고구려를 테마로한 휴게소입니다 퀄리티가 엄청나요~ㅎㅎ 고구려 기병이라고 쓰여있더라고요 미술 전공한 친구한테 물어보니 만드는데만 해도 수천만원은 들어갔을 거라고 하네요 커피점으로는 파스쿠치가 있는데 탐앤탐스, 할리스는 많이 봤지만 파스쿠치는 처음 봤어요 제육볶음을 먹을까~ 하다가 없길래 치즈돈가스를 선택했습니다 가격은 8,000원 주문을 마치고 번호표를 들고 기다리는데 엥..? 20분이 지나도 나오질 않더라고요😥 분명 번호는 제가 앞인데 뒤에 나온 번호들이 전..

국내 동굴 중 단연최고 매일 09:00 - 17:30 하절기 (4월-10월) 매일 -09:00 - 17:00 동절기(11월-3월) 주차요금 : 3,000원 (시간관계없이) 단양 명소 중 하나로 손꼽히는 고수동굴 입니다 역시 한여름이라 매우 더웠어요 주차는 입장할때 정산합니다 나갈때는 그냥 나가시면 돼요! 입장할 때 상점들이 매우 많은데 동굴입구는 상점 사이에 위치해있어요 소백산 기념품점 바로 옆으로 조금 올라가서 우측으로 가니까 입구가 나옵니다 매표소입니다 성인 : 11,000 원 청소년 : 7,000원 어린이 : 5,000원 경로 : 5,500원 (만65세 이상) 가격이 꽤 나가는 편이에요 실제로 들어가 봤을때는 돈이 아깝지 않을만큼 멋진 경관을 선사해줍니다 건물 내부에 들어가면 화장실이 하나 있는데 ..

구글 애드센스 5개월만에 승인난 후기 1월 말에 시작한 이후로 우여곡절 끝에 결국에는 160일만에 승인이 났습니다..! ㅠ_ㅠ 일하고 있는데 핸드폰이 뭔가 울리더랍니다 그 전까지는 뭐가 울리고나면 얼른 확인하기도 하고 그랬는데 요즘 약간 체념 상태였던지라 '나중에 봐야지'하고 내비뒀다가 확인해보니 반가운 화면이 뜨더군요😢 이 화면 보려고 그 동안 고생한 걸 생각하면....😢 누군가는 일주일만에 나기도 하고 누군가는 6개월~1년 그 이상에도 안나기도 한다죠 그만큼 약간 운빨(?)도 작용하는 것 같은데요 그 동안 5번정도 신청했는데 코로나로 인한 비승인, 콘텐츠 불충분, 무한검토 등 여러가지 문제가 겹쳐서 살짝 포기하고 싶은 맘이 들었는데 근성으로 신청했더니 이렇게 반가운 결과가 나왔네요ㅠ 하루종일 기분이 ..